Ski

Liebe Sport- und Skifreunde,

In das Neue Jahr sind wir leider nicht direkt mit unserem Neujahrsempfang gestartet. Der kurzfristige neue Termin am 19. März um 11:00 Uhr wurde sehr gut angenommen und ich hoffe, dass wir diese Form als Brunch im Januar 2023 fortsetzen können.

Bei unserer Jahreshauptversammlung am 29. März habt Ihr mir für zwei weitere Jahre die Leitung der Skiabteilung anvertraut, dafür bedanke ich mich herzlich. Gemeinsam mit Rainer (Stellvertreter) und Anne (Schriftführerin) sowie den Deligierten Birgit, Heinz und Anneliese haben wir nun eine der Mitgliederzahl angemessene Anzahl der gewählten Ämter.
Harald wurde einstimmig zum Ehrenvorsitzenden der Skiabteilung ernannt. Damit bedanken sich die Mitglieder für seinen mehr als 40jährigen ehrenamtlichen Einsatz.

Unser sportliches und geselliges Programm steht im voraussichtlich 3. „Corona-Jahr“ noch etwas unter Vorbehalt. Wir wechseln jetzt in‘s Team „Zuversicht“ und planen konkrete Termine. Bitte meldet Euch rechtzeitig an, bzw. meldet Euer Interesse an bestimmten Veranstaltungen an. Bei evtl. Terminverschiebungen werden wir nur die angemeldeten Interessenten informieren.
Die Bonn-Tour müssen wir in 2023 planen, da die historischen Orte auch in diesem Jahr voraussichtlich nicht zugänglich sein werden.

Unser Hallentraining liegt seit dem Jahreswechsel in den Händen von Marion und Volker, die uns mit Ihrem Programm nach der Corona Pause wieder richtig fit machen. Beide legen dabei Wert auf Koordination und Beweglichkeit – zwei Aspekte die in jedem Alter im Alltag von großer Bedeutung sind.

Das gesamte Programm findet Ihr hier auf unserer Internetseite zum download in der gewohnten Form mit Details und in Farbe (wir verzichten der Umwelt zuliebe auf ein gedrucktes Heft).

Herzliche Grüße und „SKI Heil“
Eure Petra

Abteilungsversammlung 2022

Protokoll der letzten Abteilungsversammlung 2022

Fitnesstraining

Mit Marion und Volker Mehlmann

„alle machen soviel sie können“

Unser Angebot

Trainingseinheiten zusammengestellt aus:

Funktionelles Fitnesstraining – Pilates - Bauch-Beine-Po - Chi Yoga - Rückenschule - Propriozeptorisches Training - Low Impact Training - Skigymnastik

Montags mit Volker Mehlmann

Cardio Fitness zur Erhaltung und Stärkung eines funktionsfähigen Herz-Kreislauf-Systems

• 30 Min. Aerobictraining
• 45 Min. Muskelkräftigung und Verbesserung der Grundmotorik
• 15 Min. Dehnung der Muskulatur und Entspannung

Donnerstags mit Marion Mehlmann

Verstärktes Cardio Fitness Training zur Verbesserung der motorischen und koordinativen Fähigkeiten

• 45 Min. Training auf dem Stepper
• 30 Min. Muskeltraining
• 15 Min. Dehnung und Entspannung

Kommen – gucken – mitmachen – freuen - weitersagen

Jahresprogramm 2022/2023

Im folgenden findet Ihr unsere Veranstaltungen mit allen Informationen. Das gesamte Programm könnt Ihr auch direkt als PDF herunterladen.

Datum	Veranstaltung	Anmeldung bei/bis	Kontakt
8. Juni 2022	Spargel: Hallerhof (Oberaußem) Alle Teilnehmer: 12:00 Uhr im Hallerhof Radler: 10:00 Uhr Feuerwache Hackenbroich (HubiHof)	Rainer Hellberg / schnellst­möglich	02133-62670 Rainer-Hellberg@t-online.de
7. Juli 2022	Radtour: Geißbockheim (55km) Radler: 11:00 Uhr Hackenbroich Feuerwache (HubiHof) Alle Teilnehmer: ca. 13:00 Uhr Geißbockheim Einkehrschwung mit Mittagessen, Imbiss oder Kaffeetrinken	Achim Grohs / schnellst­möglich	02133-62670 achim.grohs@web.de
29. Juli 2022	Radtour: Kloster Langwaden (40km) Radler: 11:00 Uhr Feuerwache Hackenbroich (HubiHof) Alle Teilnehmer: 12:30 Uhr Kloster Langwaden Einkehrschwung mit Mittagessen, Imbiss oder Kaffeetrinken	Birgit & Rolf Keller / schnellst­möglich	02133-26120 rokedo@t-online.de
7. Sept. 2022	Wandern: Siebengebirge (12km) Treffpunkt: 8:25 Uhr Bahnhof Dormagen, Gleis Rtg Köln Mittagsverpflegung und Trinken mitnehmen Kloster Heisterbach mit Rundgang und Schlußeinkehr.	Rainer Hellberg / schnellst­möglich	02133-62670 Rainer-Hellberg@t-online.de
29. Sept. 2022	KölnTour: Domführung (auf dem Dach) Die Führung beginnt um 16:00 Uhr, Dauer ca. 1,5 h Treffpunkt: 15:00 Uhr Bahnhof Dormagen Führung für max.24 Pers. ca. 20,00 – 25,00 €/P anschließend Einkehrschwung im Brauhaus	Anne Wirtz / schnellst­möglich	02133-2782478 anne.wirtz@koeln.de
7. Januar 2023	Neujahrsempfang (12ter Mann) Einladung zum gemütlichen Treffen mit Brunch ab 11:00 im Vereinshaus des TuS Hackenbroich	Petra Braun / 1. Dezember 2022	02133-214960 petra@phbraun.de
14. März 2023	Abteilungsversammlung 18:00 Uhr im Clubhaus