Ski

Liebe Sport- und Skifreunde,

das Neue Jahr 2025 haben wir im Januar wieder mit einem gemütlichen 11:00 Uhr Sonntags-Brunch begrüßt. Vielen Dank an alle Helfer die zur Eigenleistung beigetragen haben. Es hat mich wieder sehr gefreut viele unserer Mitglieder und auch unsere Trainer zu begrüßen. Im 12ten Mann wurde wieder ausgiebig erzählt und Neuigkeiten ausgetauscht.

Im letzten Herbst haben wir erstmalig einen kostenpflichtigen Präventionskurs „Fit bis ins hohe Alter“ für jedermann angeboten. Die Resonanz war sehr gut mit 15 Teilnehmern. Deshalb bieten wir diesen Kurs, der erstattungsfähig durch die Krankenkasse ist, nun auch im ersten Halbjahr 2025 an.

Außerdem werden wir die Hallenzeit am Montag in der Helbüchelstraße für wechselnde Kursangebote nutzen. Begonnen haben wir im Januar mit 4 Einheiten 80th Aerobic. Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenfrei, Externe zahlen €35,-.

Weitere Kurse sind in Planung und werden kurzfristig veröffentlicht.

Herzliche Grüße
Eure Petra

Abteilungsversammlung 2025

Protokoll der letzten Abteilungsversammlung 2025

Fitnesstraining

„Alle machen soviel sie können“

Unser Angebot

Trainingseinheiten zusammengestellt aus:

Funktionelles Fitnesstraining – Pilates - Bauch-Beine-Po - Chi Yoga - Rückenschule - Propriozeptorisches Training - Low Impact Training - Skigymnastik

Wechselnde Kursangebote

Fit bis ins hohe Alter

Bei der Kurskonzeption „Fit bis ins hohe Alter“ handelt es sich um ein präventives Bewegungsprogramm.

Februar bis Juni 2025

Weitere Infos

Fitness-Mix für Alle

Bei der Kurskonzeption „Fitness-Mix für Alle“ handelt es sich um ein Bewegungsprogramm mit Schwerpunkt Kraft-Ausdauer.

März bis April 2025

Weitere Infos

80s Revival Aerobic

In den 4 Sessions, werden wir Low Impact Aerobic zu 80iger und 70iger Jahre Musik machen. Dazu gehärt Choreografie in typischen 32 Blocks, die man schnell und leicht lernt.

Januar bis Februar 2025

Weitere Infos

Donnerstags mit Marion Mehlmann

Schulzentrum Hackenbroich 18:30 – 20:00 Uhr

Cardio Fitness Training zur Verbesserung der motorischen und koordinativen Fähigkeiten

• 30 Min. Bewegung zu Musik (Aerobic mit und ohne Stepp)
• 30 Min. Muskeltraining
• 30 Min. Mobilisation, Dehnung, Entspannung

Kommen – gucken – mitmachen – freuen - weitersagen

Jahresprogramm 2025/2026

Im folgenden findet Ihr unsere Veranstaltungen mit allen Informationen. Das gesamte Programm könnt Ihr auch direkt als PDF herunterladen.

Datum	Veranstaltung	Anmeldung bei/bis	Kontakt
Freitag, 11. April 2025	Kunst im Bahnhof: Museum Arp in Rolandseck Alle Teilnehmer: 9:00 Uhr am Bahnhof Dormagen (S11 um 9:13 Uhr). Kosten: Eintritt und Führung ca. € 20,- p.P., ÖPNV ca. € 10,-. Einkehr am Nachmittag ca. 14:30 Uhr (Restaurant „Interieur n. 253“). Ankunft Dormagen Bhf ca. 19:00 Uhr.	Petra Braun / Anmeldung zügig	0159-01287617 petra@phbraun.de
Freitag, 9. Mai 2025	Guten Appetit: “Heimischer Spargel“, ein kulinarisches Erlebnis im Hallerhof Alle Teilnehmer: 12:30 Uhr im Hallerhof. Fahrradfahrer: 10:00 Uhr an der Feuerwache Hackenbroich (HubiHof).	Petra Braun / Anmeldung sofort, damit die Tisch­reservierung erfolgen kann	0159-01287617 petra@phbraun.de
Dienstag, 10. Juni 2025	Köln-Tour 13:45 Uhr am Bahnhof Dormagen. 14:45 Uhr im Hbf Köln (vor Douglas). Die Führung beginnt um 15:00 Uhr und dauert ca. 2 Stunden. Kosten: Führung + „Köstlichkeiten“ + ÖPNV-Ticket ca.25 €/p.P. Einkehr: 17:30 Uhr bis 20:00 Uhr. Rückfahrt: ca. 20:30 Uhr.	Anne Wirtz	0157-75069863 anne.wirtz@koeln.de
Samstag, 28. Juni 2025	Luxemburg 7:30 Uhr Schützenplatz. Kosten: Tagesfahrt mit Afan € 55,-p.P. Rückfahrt: 16:30 Uhr ab Luxemburg. Ankunft Dormagen ca. 19:00 Uhr.	Anmeldung bei Afan Reisen	02133-210620 www.afan.de
Mai + Juni + Juli	Radfahren Stadtradeln: anmelden unter: Stadtradeln_Team: TUS Hackenbroich. Montags Radler verabreden mit WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/JRNbQ96oiOpBjGxTvaxWPF	Petra Braun / Heinz Braun	0159-01287617 oder 0152-29565451 petra@phbraun.de oder heinz@phbraun.de
Donnerstag, 17. Juli 2025	Fahrradtour: Schloß Dyck Abfahrt um 10:00 Uhr Knechtsteden, Klosterhof. Ende ca. 16:00 Uhr Eiscafé Cellino (Nievenheim). Insgesamt ca. 40 km radeln.	Klaus-Peter Küpper / Anmeldung zügig	01515-6964713 kp-kuepper@web.de
Donnerstag, 21. August 2025	Fahrradtour: Kaiserswerth Abfahrt um 10:30 Uhr Bhf Nievenheim, S11 bis Flughafen. Ende ca. 16:30 Uhr Alter Bahnhof Nievenheim (öffnet um 17:00). Insgesamt ca. 35 km radeln.	Heinz Braun	0152-29565451 heinz@phbraun.de
Samstag, 6. September 2025	Wandern: Tagesausflug im Ahrtal Ca 8:00 Uhr am Bahnhof Dormagen, Gleis Richtung Köln, Abfahrt 8:13 Uhr mit S11. Kosten: Fahrtkosten (VRS Tarif) ca. € 10,-.	Rainer Hellberg	02133-62670 rainer-hellberg@t-online.de
Dienstag, 14. Oktober 2025	Zu den Sternen: Zeiss Planetarium Bochum Abfahrt: ca.10:00 Uhr Bahnhof Dormagen. Astronomieshow im Planetarium etwa 1h (zwischen 12:00 -14:00 Uhr). Einkehr früher Nachmittag ca. 14:30 Uhr im Brauhaus Rietkötter. Ankunft Dormagen: ca. 19:00 Uhr. Kosten p.P.: ÖPNV ca. 12 € + Planetarium 10 € + Restauranteinkehr.	Petra Braun / Anmeldung zügig	0159-01287617 petra@phbraun.de
Sonntag, 11. Januar 2026	Neujahrsempfang (12ter Mann) Einladung zum gemütlichen Treffen mit Brunch ab 11:00 im Vereinshaus des TuS Hackenbroich.	Petra Braun / bis 1. Dezember 2025	0159-01287617 petra@phbraun.de