Liebe Sport- und Skifreunde,
In das Neue Jahr sind wir leider nicht direkt mit unserem Neujahrsempfang gestartet. Der kurzfristige neue Termin am 19. März um 11:00 Uhr wurde sehr gut angenommen und ich hoffe, dass wir diese Form als Brunch im Januar 2023 fortsetzen können.
Bei unserer Jahreshauptversammlung am 29. März habt Ihr mir für zwei weitere Jahre die Leitung der Skiabteilung anvertraut, dafür bedanke ich mich herzlich. Gemeinsam mit Rainer (Stellvertreter) und Anne (Schriftführerin) sowie den Deligierten Birgit, Heinz und Anneliese haben wir nun eine der Mitgliederzahl angemessene Anzahl der gewählten Ämter.
Harald wurde einstimmig zum Ehrenvorsitzenden der Skiabteilung ernannt. Damit bedanken sich die Mitglieder für seinen mehr als 40jährigen ehrenamtlichen Einsatz.
Unser sportliches und geselliges Programm steht im voraussichtlich 3. „Corona-Jahr“ noch etwas unter Vorbehalt. Wir wechseln jetzt in‘s Team „Zuversicht“ und planen konkrete Termine. Bitte meldet Euch rechtzeitig an, bzw. meldet Euer Interesse an bestimmten Veranstaltungen an. Bei evtl. Terminverschiebungen werden wir nur die angemeldeten Interessenten informieren.
Die Bonn-Tour müssen wir in 2023 planen, da die historischen Orte auch in diesem Jahr voraussichtlich nicht zugänglich sein werden.
Unser Hallentraining liegt seit dem Jahreswechsel in den Händen von Marion und Volker, die uns mit Ihrem Programm nach der Corona Pause wieder richtig fit machen. Beide legen dabei Wert auf Koordination und Beweglichkeit – zwei Aspekte die in jedem Alter im Alltag von großer Bedeutung sind.
Das gesamte Programm findet Ihr hier auf unserer Internetseite zum download in der gewohnten Form mit Details und in Farbe (wir verzichten der Umwelt zuliebe auf ein gedrucktes Heft).
Herzliche Grüße und „SKI Heil“
Eure Petra
Abteilungsversammlung 2022
Protokoll der letzten Abteilungsversammlung 2022
Fitnesstraining
Mit Marion und Volker Mehlmann
„alle machen soviel sie können“
Unser Angebot
Trainingseinheiten zusammengestellt aus:
Funktionelles Fitnesstraining – Pilates - Bauch-Beine-Po - Chi Yoga - Rückenschule - Propriozeptorisches Training - Low Impact Training - Skigymnastik
Montags mit Volker Mehlmann
Cardio Fitness zur Erhaltung und Stärkung eines funktionsfähigen Herz-Kreislauf-Systems
- 30 Min. Aerobictraining
- 45 Min. Muskelkräftigung und Verbesserung der Grundmotorik
- 15 Min. Dehnung der Muskulatur und Entspannung
Donnerstags mit Marion Mehlmann
Verstärktes Cardio Fitness Training zur Verbesserung der motorischen und koordinativen Fähigkeiten
- 45 Min. Training auf dem Stepper
- 30 Min. Muskeltraining
- 15 Min. Dehnung und Entspannung
Kommen – gucken – mitmachen – freuen - weitersagen
Jahresprogramm 2022/2023
Im folgenden findet Ihr unsere Veranstaltungen mit allen Informationen. Das gesamte Programm könnt Ihr auch direkt als PDF herunterladen.
Datum | Veranstaltung | Anmeldung bei/bis | Kontakt |
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8. Juni 2022 | Spargel: Hallerhof (Oberaußem) Radler: 10:00 Uhr Feuerwache Hackenbroich (HubiHof) |
Rainer Hellberg / schnellstmöglich |
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7. Juli 2022 | Radtour: Geißbockheim (55km) Alle Teilnehmer: ca. 13:00 Uhr Geißbockheim Einkehrschwung mit Mittagessen, Imbiss oder Kaffeetrinken |
Achim Grohs / schnellstmöglich |
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29. Juli 2022 | Radtour: Kloster Langwaden (40km) Alle Teilnehmer: 12:30 Uhr Kloster Langwaden Einkehrschwung mit Mittagessen, Imbiss oder Kaffeetrinken |
Birgit & Rolf Keller / schnellstmöglich |
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7. Sept. 2022 | Wandern: Siebengebirge (12km) Mittagsverpflegung und Trinken mitnehmen Kloster Heisterbach mit Rundgang und Schlußeinkehr. |
Rainer Hellberg / schnellstmöglich |
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29. Sept. 2022 | KölnTour: Domführung (auf dem Dach) Treffpunkt: 15:00 Uhr Bahnhof Dormagen Führung für max.24 Pers. ca. 20,00 – 25,00 €/P anschließend Einkehrschwung im Brauhaus |
Anne Wirtz / schnellstmöglich |
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7. Januar 2023 | Neujahrsempfang (12ter Mann) ab 11:00 im Vereinshaus des TuS Hackenbroich |
Petra Braun / 1. Dezember 2022 |
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14. März 2023 |
Abteilungsversammlung |